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La nostra vita moderna è sempre più frenetica e stressante, e spesso ci troviamo ad affrontare situazioni che possono causare ansia e stress.
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La quella plantare, conosciuta anche come Plantago major, è una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Plantaginaceae.
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È originaria dellEuropa ma è ora diffusa in tutto il mondo.
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Le sue foglie sono larghe e ovali, di colore verde scuro, e sono utilizzate per le loro proprietà medicinali da secoli. Questa pianta è stata utilizzata sin dallantichità per trattare una varietà di disturbi, tra cui lansia e lo stress.
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Infatti, la sua efficacia è stata dimostrata anche dalla medicina moderna, grazie alla presenza di alcuni principi attivi che agiscono sul sistema nervoso centrale. Uno dei principi attivi più importanti contenuti nella quella plantare è lallantoina, una sostanza che aiuta a ridurre linfiammazione e a promuovere la guarigione delle ferite.
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Inoltre, la pianta contiene anche mucillagini, sostanze che formano un gel viscoso e che hanno proprietà antinfiammatorie e lenitive.
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Ma come la quella plantare può aiutare a combattere ansia e stress? Innanzitutto, lallantoina contenuta nella pianta ha un effetto calmante sul sistema nervoso, aiutando a ridurre lansia e la tensione. Inoltre, le mucillagini hanno un effetto rilassante sui muscoli e possono aiutare a ridurre i sintomi fisici dellansia, come ad esempio il mal di testa e la tensione muscolare.
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Infatti, questa pianta ha proprietà immunomodulanti, cioè è in grado di regolare la risposta del sistema immunitario alle situazioni di stress.
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Ciò significa che può aiutare a ridurre linfiammazione e a rafforzare il sistema immunitario, che spesso risulta compromesso in periodi di forte stress.
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Uno dei modi più comuni per assumere la quella plantare è sotto forma di tisana.
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